7. Trénink se Šárkou

Opět začínáme!!! Po závodní odmlce další trénink.

Protože máme jěště závody před sebou, tak budeme "brnkat a ladit". Platí ovšem základ rozběhání, rozcvičení (pro někoho takové ty blbosti :)  pro rychlost a dynamiku běžecká ABC.
V hlavní části očekávejte spíše nižší intenzitu s občasnými akceleračními (krátkými) úseky.
cca 25-30km.

19. 9. 2016, v 17hod, restaurace Zvonírna, Ostrava- Hrabová.     Trhněte si!!!


Žádné komentáře :

Okomentovat